Ein Hund ist so viel mehr, als nur dein treuer Begleiter.


Johanna Sato

Hallo Hundemensch,


wie schön, dass wir uns hier treffen.

Mein Name ist Johanna. Ich verstehe mich unter anderem als Wegbegleiterin & Systemischer Coach für Menschen mit Hund (und ohne),  bin die Gründerin der tiergestützten Persönlichkeitsentwicklung, Meditationslehrerin, zertifizierte Hypnotiseurin (TMI) und Visionärin.


Meine Mission ist es, dich dabei zu unterstützen, Klarheit in deine Gedanken zu bringen, deinen individuellen Weg zu finden, deine Intuition wiederzuentdecken und Entspannung in deinen Alltag einfließen zu lassen.


Gemeinsam reflektieren und analysieren wir deine aktuellen Herausforderungen und betrachten ganzheitlich, was du momentan brauchst.


Ich freue mich darauf, dich kennenzulernen.


Bild: Dennis Bartz


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Ganz so, wie eine Kugel nicht mit einem einzigen Blick zu erfassen ist, ergeben erst viele verschiedene Perspektiven einen verlässlichen Eindruck von der Wirklichkeit, die in Frage steht.


Wilhelm Schmid

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Wünscht du dir auch manchmal Jemanden, der dich im Alltag daran erinnert, innezuhalten, durchzuatmen und deine Gedanken & Gefühle bewusst wahrzunehmen? ❤️ Ich mir schon. Und wäre es nicht noch besser, auch achtsamer im Umgang mit deinem Hund 🐶 zu werden? ➡️ Aus diesem Grund habe ich einen Achtsamkeitskalender für Hundemenschen erstellt! über 50 liebevoll gestaltete Seiten, die dich als zeitloser Tischlalender jede Woche neu inspirieren. 🍀 wunderschöne Hundebilder 🍀 inspirierende Zitate 🍀 tiefgründige Reflektionsfragen 🍀 achtsame Übungen für dich und deinen Hund Das alles als Din A5 Tischkalender für 15,00€ pro Stück (zzgl. Versand). Achtsamkeit hilft dir dabei, zu entschleunigen, bewusster zu leben und unterstützt den liebevolleren Umgang mit dir und deinem Hund ❤️‍🩹 Auch perfekt als Geschenk für Hundemenschen aus deinem Freundeskreis 😉 🧑‍🎄 Den Link findest du in meiner Bio.
Während hier der Herbst beginnt, machen wir uns auf nach Sardinien, wo noch ein wenig länger die Sonne scheint. Ich freue mich aber so sehr in Anschluss auf den Ausklang des Herbstes hier. Jedes Jahr zeigt uns die Natur, dass Loslassen wunderschön sein kann. 🍂 #herbst #herbsthund #loslassen #letgo #herbstblätter #herbstoutfit #herbstwald #corgi #hundeliebe
Ihr Lieben, ich verabschiede mich in die Insgagram Sommer Pause. Vielleicht mache ich zwischendurch nochmal Werbung für das ein oder andere, aber es wird die nächsten Wochen etwas stiller hier. Nachrichten kommen natürlich trotzdem an! Bis ganz bald 🤗 #sommerpause #instapause
Wann hast du das letzte Mal auf deinem Spaziergang kurz die Augen geschlossen und tief ein und ausgeatmet? Wenn du dich nicht mehr daran erinnern kannst, lass das hier deine Einladung dazu sein. Verbinde dich heute bewusst mit deinem Atem während du mit deinem Hund unterwegs bist. Halte kurz inne und nimm die Natur um dich herum wahr. #atmen #waldbadenmithund #waldbaden #heilkraftdeswaldes #spaziergang #gassi #gassirunde #lebenmithund
In diesem Seminar konzentrieren wir uns vorwiegend auf Hundebegegnungen an der Leine - wobei vieles natürlich auf die Begegnungen ohne Leine übertragbar ist. Möchtest du verstehen, warum sich dein Hund bei Begegnungen an der Leine so verhält? Und möchtest du eine Idee davon bekommen, was er möglicherweise braucht oder möchte? Diese und viele weitere Fragen klären wir am Samstag, den 13.07. in meinem Online Seminar „Hundebegegnungen Teil 1“. Anhand von Bildern, Videos und Skizzen gebe ich mein Wissen an dich weiter. Deine individuellen Fragen sind selbstverständlich willkommen. Lerne die Körpersprache der Hunde in Begegnungen zu deuten. Verstehe das individuelle Verhalten der Hunde (Rasse-, Typ- und Erfahrungsgeprägt). Bekomme einen besseren Überblick darüber, was dein Hund von dir braucht Du kannst dich ab jetzt zum Frühbucherpreis von 59,00 € anmelden. Schreib mir dazu einfach eine PN oder guck auf meiner Website nach dem Kurs 🤗 Ich freue mich auf Dich! p.s.: falls du an dem Tag keine Zeit haben solltest, melde dich trotzdem an und schaue dir zu deiner Zeit die Aufzeichnung an! #hundesprache #hundekommunikation #hundekörpersprache #hundebegegnung #gassigehen #gassirunde #hundeverhalten #hundeverstehen #hundundhalter #hundeglück #endlichentspannen #entspanntesgassi
Zugegebenermaßen bin ich auch nicht IMMER entspannt 😉.. aber in den meisten Fällen schon und wenn nicht, hake ich die Situation recht schnell ab. Warum ich entspannt bleiben kann: ➡️ Ich mache mir keine Gedanken darüber, was die andere Person gerade denkt (ich bleibe bei mir) ➡️ Ich mache mir bewusst, dass meine Hunde so viel richtig und gut machen und die Begegnung nur einen winzigen Teil unseres Alltags ausmacht (Fokus) ➡️ Ich vertraue darauf, dass ich alles für meine Hunde tue, was nötig ist und nicht mehr leisten kann, als das was ich bereits leiste (ich bin genug) ➡️ Ich verstehe, warum meine Hunde so reagieren und nehme es nicht persönlich (Verständnis & Selbstvertrauen) ➡️ Ich sorge für mindestens genau so viele schöne und entspannte Momente, um mein Nervensystem und das meiner Hunde immer wieder zu beruhigen ➡️ Ich arbeite an mir und meinen Grenzen, um mehr bei mir sein zu können und in meiner Mitte zu bleiben / immer wieder dorthin zurück zu finden Welcher der Punkte wäre für dich momentan am wichtigsten? #hundebegegnung #hundeanderleineführen #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #hundeliebe #hundeleben #hundetreff #gassirunde #entspannterhund #dogsofinstagram #hundemensch #meinhund
Diesen Sonntag 02.06. um 14:00 Uhr Möchtest du deinen Hund besser kennenlernen? Die Körpersprache genauer deuten? Wissen, was du tun kannst, wenn dein Hund gestresst ist oder sich unwohl fühlt? Dann sei dabei :) schreib mit dazu eine PN mit deinem Namen und deiner Email Adresse. Keine Vorerfahrungen nötig ich freu mich drauf! #hunde #hundekommunikation #hundekörpersprache #körpersprache #hundmenschbeziehung #hundmenschteam
Hallo, ich bin Johanna 🤗 Hier auf meiner Seite spreche ich viel über Gefühle und Gedanken, die so im Alltag als Hundemama aufkommen können. Von Selbstzweifeln über Genervtheit, Ängste und alte Glaubenssätze. Ich möchte dich dazu inspirieren, die Perspektive zu wechseln, zu hinterfragen, zu fühlen und in dein Selbstvertrauen zu kommen. schön, dass du da bist. #hundehalter #hundemama #hundemensch #meinhundundich #hundetraining #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #selbstvertrauen #selbstfürsorge
Fragst du dich auch manchmal, ob dein Hund wirklich mit dem anderen Hund spielen möchte oder nicht? Oder ob sein Verhalten wirklich Spiel bedeutet? Vielleicht helfen dir meine Punkte, an denen ich ausmache, ob Linda mit dem fremden Hund spielen möchte. Grundsätzlich ist es so, dass Linda „zu fremden Hunden hin zieht“. Sie zieht dann ein wenig an der Leine und manchmal macht sie so leise Fiepsgeräusche. Im ersten Moment könnte man meinen, dass sie einfach großes Interesse an dem anderen Hund hat. Wenn ich sie dann nach Absprache mit dem anderen Hundehalter ableine, läuft sie meistens zu dem fremden Hund hin und häufig rennen die beiden dann ein paar Runden miteinander. Von meinem Gegenüber höre ich dann oft „die spielen aber schön miteinander“. Woran mache ich nun aus, dass das eigentlich gar kein Spiel ist? Teil 1: 1. Wenn Linda unter Hunden ist, die sie kennt, spielt sie nur äußerst selten mal mit einem, das bedeutet, die Wahrscheinlichkeit, dass ihr ein Hund zum spielen zusagt ist schon mal eher gering. (Grundwahrscheinlichkeit) 2. Wenn der andere Hund nah genug bei seinem Halter bleibt und keine Anstalten macht, auf uns zuzukommen, lässt Linda sehr schnell von ihm/ihr ab und kommt wieder zu mir. Sobald sich der fremde Hund unserer Gruppe nähert, fängt sie wieder an, mit ihm zu rennen. Das signalisiert mir, dass sie den fremden Hund eigentlich eher von uns weg lenken und ablenken möchte. (Es gibt Hunde, die in einer Hundegruppe speziell diese Aufgabe haben: Fremde Hunde von der Gruppe weglenken) Teil 2 in den Kommentaren
Bist du dir auch manchmal unsicher, ob du deinen Hund die anderen begrüßen lassen solltest oder nicht? Vielleicht helfen dir meine Beispiele, wann ich es zulasse und wann ich es eher vermeide. ✅ Wann ich es zulasse: • Wenn ich die andere Person und ihren Hund kenne und auch meine Hunde den Hund kennen und wir alle einverstanden sind • Wenn ich kurz die Gelegenheit hatte, mit der fremden Person zu reden und zu fragen ob es ob Ordnung ist, wenn die Hunde sich kennenlernen (da schaue ich dann noch zusätzlich auf die Körpersprache meiner Hunde, ob sie wirklich interessiert sind und auf die Signale des anderen Hundes, ob er/sie freundlich auf mich wirkt) • Wenn der andere Hund unangeleint ist und die Person ihn auch nicht anleinen möchte, der Hund an sich aber freundlich wirkt, lasse ich Linda vorlaufen, um Marsala, die das eher unruhig macht abzuschirmen • Wenn der andere Hund angeleint ist, mir die fremde Person aber klar signalisiert, dass es für sie und ihren Hund ok ist, lasse ich Linda manchmal hinlaufen (Linda ist höflich und hält Abstand, falls der angeleinte Hund sich doch unwohl fühlen sollte) • Wenn ich schon ein Stück mit der Person und ihrem Hund spazieren gegangen bin und ich das Gefühl habe, dass auch Marsala sich entspannt, können alle miteinander laufen 🚫 Wann ich meine Hunde nicht hinlaufen lasse • Wenn die andere Person sich damit nicht wohl fühlt • Wenn der andere Hund angeleint ist und noch kein klares Signal von der Person kam • Wenn Marsala sehr unruhig ist • Wenn Linda mir körpersprachlich signalisiert, dass ihr der andere Hund zu groß/wild ist • Wenn der andere Hund körpersprachlich signalisiert, dass er ein Problem mit meinen Hunden/Begegnungen hat (falls der dann unangeleint sein sollte, schirme ich Linda und Marsala ab und halte den Hund von uns fern • Wenn Linda Probleme mit ihren Knien hat • Wenn ich mich unsicher fühle • Wenn ich meine Periode habe meistens eher nicht, wegen Laune und Hormonen • Wenn ich vorher einen Streit hatte • Wenn eine Gruppe von Menschen mit mehreren Hunden auf uns zu kommt, weil ich die Dynamik nicht sofort einschätzen kann Weiter in den Kommentaren ⬇️
Fühlst du den Spruch? 🙈♥️ #hundeverhalten #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #meinhundundich #leinenführigkeit #leinenverhalten #hundebegegnung #hundewiese #hundespiel #hundundmensch #hundemensch #liebe
Hunde sind so unterschiedlich in ihrer Art und ihren Bedürfnissen. Bei mir muss keiner aus Prinzip vorne oder hinten laufen. Aber: 1. Marsala (die die vorne läuft) reagiert bei einem Reiz von vorne zB so, dass sie eher zu mir kommt und/oder zur Seite geht. Linda (hinten) reagiert bei einem Reiz von vorne so, dass sie hinlaufen möchte - wenn sie nun vor mir läuft, fällt es ihr schwerer, kurz in Kontakt mit mir zu treten, um „zu besprechen“, was zu tun ist. Wenn sie hinter mir bleibt, können wir das kurz abchecken und entweder läuft sie dann in Absprache hin, oder nicht. 2. Linda nimmt sich gerne viel Zeit zum Schnuppern und entdecken. So kommt es ihr zu Gute, wenn sie hinten läuft, da sie dann Niemanden aufhält und sich auch mal zurück fallen lassen kann. Marsala hingegen schnuppert immer nur sehr kurz und möchte lieber viel gucken und laufen, wenn sie hinter mir läuft, versperre ich ihr oft die Sicht, das nervt sie und für mich muss es ja auch nicht sein. 3. Ich kann mich darauf verlassen, dass Marsala von alleine hinter mich geht, wenn ihr etwas unheimlich ist und ich kann mich darauf verlassen, dass Linda sich nicht zu weit zurückfallen lässt und immer wieder von alleine aufschließt. 4. Wenn Linda vorne läuft, fühlt Marsala sich motiviert, noch schneller zu werden und dann entsteht zwischen den beiden ein kleiner Wettlauf, was mal witzig, aber meistens eher anstrengend ist 🤗 Mehr Gründe brauche ich nicht 🙂‍↔️ Übrigens läuft auch Marsala mal hinten und Linda mal vorne und manchmal beide neben mir. Nichts ist in Stein gemeißelt, aber für unser Management funktioniert es so sehr gut 😌 Wie sieht euer Management aus? #mehrhundehaltung #hunderunde #hunderudel #wolfpack #meinehunde #meinehundeundich #hundeglück #hundstagram #hundeaufinstagram #hundeleben #gassi #hundeblick #leinenführigkeit #leinenlosfürzuversicht #dogwalker #dogwalking
Kennst du das? Egal wo ich bin, sobald das Hundebett seinen Platz hat, fühle ich mich wohl und sobald Marsala sich entspannt, bin ich angekommen. (und sobald ich angekommen bin, entspannt sie sich - manchmal weiß ich gar nicht, was zuerst passiert 😁) Wir haben schon im Auto zusammen geschlafen und in diversen Airbnb‘s. Im letzten Urlaub in Frankreich war sie nicht mit dabei und auch wenn die Spaziergänge bestimmt stressfreier ohne sie waren, so hat einfach ein Teil gefehlt. Ein Teil von mir, den sie immer bei sich trägt. ♥️ Hast du auch so eine intensive Bindung zu deinem Hund? #hundeliebe #meinhundemädchen #marsala #maremmano #auslandshund #hundeleben #glücklichmithund #mehrhundehaltung #meinhundundich #hundewelt #hundeaufinstagram #hundmenschteam #introvertiertekundschafterin
Hundebegegnungen - ein Thema für sich. Vielleicht kennst du auch das mulmige Gefühl, mit dem du auf dem Spaziergang um die Ecke biegst, aus Angst davor, dass dahinter ein anderes Mensch/Hund Gespann - oder schlimmer noch, ein fremder Hund ohne Mensch - auftauchen könnte. vielleicht suchst du dir mittlerweile auch schon die abgelegenen Routen oder gehst zu unangenehmen Tageszeiten spazieren?! „wenn mein Hund doch auch einfach nur so lieb und freundlich zu anderen Hunden wäre…“ denkst du vielleicht… „dann wäre es viel entspannter“. Aber mal Hand aufs Herz, wenn du einen freundlichen, sozialen Hund an der Leine hättest und dir kommt ein Mensch mit nem großen, schwarzen Schäferhund entgegen… bleibst du dann völlig entspannt, einfach weil das Verhalten deines Hundes anders ist? Aus meiner Erfahrung hängt so viel mehr mit dem Thema der entspannten Hundebegegnung zusammen, als das Verhalten deines Hundes. Und dennoch versuchen wir immer wieder an seinem/ihrem Verhalten herumzudoktorn, anstatt bei uns selbst zu schauen. Ich habe zwei Hunde. Eine ist meistens super freundlich in Begegnungen und die andere ist ziemlich aufgeregt bis unfreundlich. Für mich sind Hundebegegnungen nicht immer angenehm. Ganz ehrlich. Aber: ich habe keine Angst davor oder denke im Nachhinein noch groß darüber nach, was wohl der andere gedacht hat oder was ich bei meinem Hund besser machen muss. Denn ich habe Vertrauen in mich und meine Hunde. Vertrauen in unsere Verbindung. Und ich habe an meinen Themen gearbeitet, die früher dafür gesorgt haben, dass ich mich geschämt habe oder Selbstzweifel ausgelöst haben. Kennst du deine Themen? #hundebegegnung #hundebegegnungen #hundeplatz #hundewiese #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundmenschbindung #klareworte #selbstreflexion #selbstvertrauen #vertrauen #trust #trustyourself #vertrauedeinerintuition #intuition
Melde dich jetzt an und lerne alles über die feinen Zeichen in der Körpersprache deines Hundes und wie du darauf reagieren kannst. ♥️🙌 02.06. / 14:00 Uhr via Zoom Schreib mir! ich freue mich darauf ☺️ #körpersprachehund #hundekörpersprache #beschwichtigungssignale #stresssignale #hundelesenlernen #meinhundundich
Marsala ♥️ Meine Wächterin. Meine loyale Freundin. Mein Herzenshund. #introvertiertekundschafterin #introvert #introvertdog #segugioitaliano #maremmano #sardegna #straßenhund #tierschutz #tierschutzhund #hundeliebe
„Aber dann macht dein Hund das doch fürs Futter und nicht für dich“ „Du musst an der Bindung arbeiten, nicht mit Futter bestechen“ oder schlimmer: „dein Hund sollte auf dich hören, weil du das sagen hast!“ und viele andere Sätze, die man so hört, wenn man seinen Hund mit Futter belohnt. Meine persönliche Meinung dazu ist, dass es sehr auf Hund und Situation ankommt. Wenn dein Hund während des Spaziergangs nur noch Fressen im Kopf hat, wenn es ohne Futter überhaupt nicht klappt oder wenn dein Hund zu Übergewicht neigt - es gibt viele Gründe, die gegen eine Belohnung mit Futter sprechen können. Bei Linda ist es so, dass sie durchaus kommt, wenn es kein Futter gibt, aber warum soll ich sie nicht zusätzlich motivieren? ➡️ Stell dir vor, ich bitte dich darum zu mir zu kommen, mit einem bestimmenden Ton und gleichgültiger Mine ➡️ Stell dir vor, ich bitte dich zu mir zu kommen, mit einem Lächeln und offenen Armen ➡️ Stell dir vor, ich bitte dich, zu mir zu kommen, mit einem Lächeln und deinen Lieblingskeksen in der Hand Mal ehrlich - nur weil es die Kekse nicht braucht, wenn ich dich rufe, ist es doch trotzdem eine liebe Geste, wenn ich sie dir dennoch anbiete, oder? du darfst deinen Hund belohnen ☺️ Hinterfrage einfach, warum du es tust. Wenn du denkst „sonst kommt mein Hund nicht“ dann kannst du da natürlich mal tiefer einsteigen 🙌 übrigens: Marsala bekommt auch mal nen Keks auf dem Spaziergang, würde dafür aber nicht kommen oder irgendwas bestimmtes machen. Aber; Marsala ist draußen oft nervös und wenn sie den Keks frisst, ist das für mich eine Bestätigung, dass es momentan ganz okay ist. Das könnte ich auch ohne Keks beobachten! Aber so ist es doch schön für uns beide ☺️ Wie ist das bei euch? #leckerli #futterbelohnung #bindung #hundmenschteam #hundmenschbindung #hundemensch #marsala #linda #hundemädchen #mehrhundehaltung #hunderudel #hundekeks #hundfrisst #hundeliebe #selbstreflexion #selbstvertrauen #selbstliebe
⚠️ Gar nicht ⚠️ Genau. Du solltest das Schnüffeln deines Hundes gar nicht unterbinden. Zugegebenermaßen, wenn du es eilig hast, weil du zu einem Termin musst, kannst du deinen Hund selbstverständlich mal kurz nehmen und das Schnüffeln auf später verschieben, aber in allen anderen Fällen: Lass deinen Hund die Zeitung so ausgiebig lesen, wie es eben nötig ist. Du scrollst doch auch durch Social Media oder versinkst in einem Buch/Film oder? ☺️ Schnüffeln ist ein völlig normales, hündisches Bedürfnis und der Spaziergang ist dazu da, die Bedürfnisse deines Hundes zu erfüllen. Tatsächlich kann Schnüffeln auch dazu eingesetzt werden, unangenehmen Situationen aus dem Weg zu gehen, „abzulenken“ oder als Strategie aus anderen Unsicherheiten heraus. Es gibt also tatsächlich auch Hintergründe, die kein „ich schnupper hier einfach mal, weil es interessant ist“ bedeuten. Aber auch dann gilt: Nimm deinem Hund nicht einfach die Strategie weg sondern befasse dich damit, warum dein Hund diese Strategie braucht und vor allem auch damit, was in dir los ist, warum dich das Schnüffeln so stört, dass du es unterbinden möchtest. Hunde tun nur wenige Dinge aus Zufall 😌 Was denkst du darüber? Lass gern ein Kommentar da. #hundeverhalten #hundeverstehen #hundeliebe #hundesprache #hundetraining #bedürfnisorientiert #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #meinhundundich #hundewelpen #hundewelt #hundegedanken #lieberhund #braverhund #hundemensch #ichliebehunde
Besonders der letzte Punkt ist sooo wertvoll. Durch Linda und Marsala lerne ich immer wieder, was mir noch nicht so leicht fällt, wo ich bei mir nochmal genauer hinschauen darf und wann ich nicht in meiner Mitte bin. Durch meine Hunde lerne ich so viel über Grenzen, Scham, festgefahrene Überzeugungen und noch viel mehr über bedingungslose Liebe und Lebensfreude. Mittlerweile kann ich schmunzeln, wenn ich mich dabei ertappe wie ich denke „mein Hund sollte doch jetzt das und das…“ oder „was die Anderen wohl jetzt über uns denken…“ Danke Linda und Marsala ♥️ #hundeliebe #liebe #bedingungsloseliebe #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundmüsstemansein #hundestrand #elbe #amstrand #urlaubmithund #hundeleben #hundeglück
Geh langsam und sei offen für die Wunder der Natur. Ich bin mir sicher, dass du auf jedem Spaziergang etwas entdecken kannst, das dich zum Staunen bringt ♥️ #klee #vierblättrigeskleeblatt #glück #happyness #luck #goodluck #luckyday #glückhaben #staunen #wunderdernatur
Falls du neu auf meinem Profil sein solltest: Herzlich Willkommen! Hier findest du ein mal im Überblick meine aktuellen Angebote 🙌 #wolfsschwestern #coaching #hundmenschcoach
Eine Zeit lang fiel es mir wahnsinnig schwer zwischen Selbstständigkeit, Partnerschaft, Haushalt und Hunden einfach mal einen Moment der Ruhe einkehren zu lassen. Immer wenn ich etwas nur für mich machen wollte - und sei es 5 Minuten durchzuatmen - meldete sich das schlechte Gewissen. „Du könntest die Zeit jetzt aber auch nutzen, um…“. Und wenn meine Gedanken es nicht waren, dann war es mein Körper, der einfach unter Strom stand und mich nicht zur Ruhe kommen ließ. Wenn du das von dir selbst kennst, dann lohnt es sich vielleicht einmal zu hinterfragen, was du in deiner Kindheit über Pause machen gelernt hast. Waren deine Eltern viel beschäftigt? Hast du gelernt, dass es gut und wichtig ist, viel zu arbeiten? „Das Leben ist schwer“, „Man muss hart arbeiten für sein Geld“, „sei nicht so egoistisch“, „erst die Arbeit, dann das Vergnügen“ sind nur ein paar von den Überzeugungen, die uns mit auf den Weg gegeben werden und dazu führen können, dass es uns schwer fällt, mal Pause zu machen. und manchmal ist es selbst dann noch schwer, wenn wir diese Dinge bereits verstanden haben. Denn wir sind nicht nur unser Verstand, sondern auch unser Körper, der vielleicht bereits jahrelang in diesem Stressmodus steckt. In meinen Coachings helfe ich dir dabei, zu verstehen, was es braucht, damit du endlich für dich selbst da sein kannst. Geistig UND körperlich ❤️‍🩹 #mentalhealth #mentalegesundheit #persönlichkeitsentwicklung #selbsterkenntnis #selbstwert #glaubenssätze #glaubenssätzeauflösen #innereunruhe #stress #pausemachen
Traurig aber wahr. Es gab eine Zeit, in der habe ich überlegt, ob es für Marsala und mich besser wäre, wenn sie ein anderes Zuhause finden würde. Der Grund dafür war, dass ich sie in einer Zeit adoptiert habe, als ich noch viel auf Reisen war und Marsala ein Hund ist, der sich möglichst viel Rückzug und Beständigkeit wünscht. Ich wusste dass natürlich, als ich sie zu mir holte - im Tierheim bleiben konnte sie damals allerdings auch nicht, da sie immer über den Zaun kletterte und es dem Tierheim Team damit sehr schwer machte 🙈 Ich nahm sie also auf und dachte mir „schauen wir mal“. Als ich ihre Bedürfnisse immer besser kennenlernte, kam ich zu dem Entschluss, dass sie wohl doch nur ein Pflegehund bleiben würde und früher oder später das Zuhause mit Garten, Grundstück und Ruhe finden sollte. Marsala sah das anders. Sie zeigte mir immer wieder, dass sie BEI MIR sein wollte. Lieber nahm sie in Kauf, dass alles um uns herum sie nervös machte, hauptsache bei mir. Ich sah Tag für Tag, wie sie immer wieder über sich hinauswuchs, um dabei sein zu können und gleichzeitig wurde mir klar, dass unsere Bedürfnisse gar nicht so unterschiedlich waren. Eigentlich wünschte ich mir auch schon lange, endlich anzukommen und mein kleines Haus am Wald zu beziehen. Ich fing an, meine Art zu verreisen etwas umzustellen, so dass Marsala immer ihren Ruheort haben konnte und gleichzeitig hielt ich Ausschau nach UNSEREM Ort. Ganz klar, dass sie bleiben würde, wurde es mir tatsächlich erst letztes Jahr. Als ich in mir selbst ein neues Gefühl feststellen konnte. Ein Gefühl der Beständigkeit, was ich vorher von mir so nicht kannte. Diese Beständigkeit in mir hat unsere Beziehung nochmal auf ein ganz anderes Level gebracht und ich bin froh, dass Marsala diesen ganzen Weg mit mir gegangen ist und wir uns gegenseitig so unterstützen. Welche Reise bist du mit deinem Hund gegangen?
Marsala kam 2019 zu mir und als sie nach zwei Jahren immer noch bei vielen Dingen nervös und mit bellen reagierte, fing ich langsam an, an meiner Kompetenz und unserer Beziehung zu zweifeln. Es war mir unangenehm, wenn Menschen und begegneten, vor allem solche, die uns schon länger kannten und wussten, dass sie nicht erst seit gestern bei mir lebt. vielleicht kennst du das ja auch von dir und deinem Hund? Irgendwann aber fing ich an, meinen Fokus umzulenken und die winzigen aber vorhandenen Vorschritte anzuerkennen, die sie mit der Zeit machte. Es gab durchaus Dinge, die dafür sprachen, dass sie mir immer mehr vertraute und dass ihr Verhalten sich entspannte. Manchmal konnte ich das nur nicht sehen, weil jedes „Fehlverhalten“ so viel mehr wog. Ich erkannte, dass es auch mir in meiner Kindheit so ergangen ist. Machte ich Vorschritte oder erzielte eine tolle Leistung in etwas, wurde an dem kritisiert, was noch nicht so gut lief. es sollte immer NOCH besser sein. diese Verbindung zwischen mir und Marsala zu erkennen, half mir, sie besser zu verstehen und ein tiefes Mitgefühl zu entwickeln. Auf der anderen Seite beschäftigte ich mich immer mehr mit dem individuellen Wesen von Hunden, den Stärken und Schwächen von jedem einzelnen und erkannte, dass Marsala ganz tolle Stärken mit sich bringt. Ich fing an, diese mehr zu fördern und auch zu verstehen, dass manche Hunde länger brauchen, um neue Situationen zu verarbeiten - mitunter Jahre. Es gelang mir immer mehr, zu verstehen, dass ich den Fokus mehr auf mich legen darf. Lernen darf, in meiner Mitte zu sein und an mir zu arbeiten, damit Marsala sich auf mich verlassen kann. Wenn du dich auch manchmal fragst, warum es „immer noch nicht klappt“, dann werde dir bewusst darüber, dass wir in einer Gesellschaft leben, in der „höher, schneller, besser“ ganz normal ist. Tu dir und deinem Hund einen Gefallen und entscheide dich bewusst für „langsamer, geduldiger, liebevoller.“
was würde dein Hund googeln? 😅 #meinhundemädchen #meinhundundich #witzigehunde #lustigehunde #hundeglück #hundevideo #hundesprache #hundewelt #witziges #einfachmallachen #lachdochmal #freudeamleben #glücklicherhund
Manchmal können unsere Hunde wirklich peinliche Dinge tun, oder? Ich habe mich früher immer geschämt, wenn meine Hunde sich in Begegnungen mit anderen ungehalten aufgeführt haben oder wenn Marsala den Besuch angebellt hat. Irgendwann habe ich dann angefangen mich zu fragen,warum genau und was daran mir so besonders peinlich/unangenehm ist. Nach viel Reflektionsarbeit und in mich gehen habe ich herausgefunden, dass in den Situationen, in denen ich mich schäme alte Glaubenssätze und Überzeugungen hochkommen, die ich so in meiner Kindheit gelernt habe. z.B. habe ich gelernt, dass es nur ok ist einen Konflikt ruhig zu lösen und dass ich auf mein Zimmer geschickt werde, wenn ich lauter wurde. - genau das habe ich auf meine Hunde übertragen. „Ihr dürft nicht laut werden oder große Emotionen zeigen, ihr müsst euch beherrschen!“. Grenzen setzen war natürlich auch nicht ok und somit schämte ich mich dafür, wenn Marsala durch ein bellen ihre Grenzen aufgezeigt hat. und oben drauf kam mein Glaubenssatz „du tust nicht genug“ - als Kind habe ich gelernt, dass was ich tue meistens nicht ausreicht und somit habe ich heute oft das Gefühl, ich tue nicht genug für meine Hunde und deswegen verhalten sie sich so. Das ist mir dann vor anderen peinlich und ich schäme mich. Bzw ich habe mich geschämt. Denn seit ich verstanden habe, dass diese Situation mit meinen Hunden mir helfen zu verstehen, wo noch alte Glaubenssätze und Unsicherheiten in mir vorherrschen, bin ich dankbar dafür, es auf diese Weise erkennen und mithilfe meiner erlernten Tools auflösen zu können. Das Gefühl der Scham möchte dich immer auf etwas hinweisen, was da noch tief in dir ist und gesehen werden möchte. Kannst du damit etwas anfangen? #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundehalter #hundemama #hundeflüsterer #hundeglück #meinhundundich #hundstagram #dogsofinstagram #gedankenundsprüche #gedankenreflektieren #selbstreflexion #selbstreflektion #selbstvertrauen #schattenarbeiterin #scham #schamgefühl
Vielleicht hast du auch gelernt, dass dein Hund nicht an der Leine ziehen sollte. Oder vielleicht stört es dich auch persönlich. ich selbst habe früher immer gedacht, dass es eine Frage des Respekts ist, ob mein Hund an der Leine zieht oder nicht. Warum ist es mir also bei Marsala nicht wichtig, ob sie „vernünftig“ mit durchhängender Leine läuft oder nicht? 1. Marsala ist draußen sehr nervös und braucht viel ihrer Konzentration dafür, um sich zu orientieren und die Umwelt einzuschätzen Stell dir mal vor, du solltest bei einem Vortrag nicht nur alles perfekt vortragen sondern auch noch darauf achten, dass du keine nervösen Bewegungen mit den Händen machst, dass dein Herzschlag ruhig geht und dass du dich bloß nicht verhaspelst. Für mich ist es in Ordnung, wenn Marsala sich weniger auf die Leine konzentriert und dafür mehr auf ihre Umgebung und unsere Verbindung. 2. Marsala ist ein sehr körperlicher Hund, das bedeutet u.a., dass sie viel körperlichen Kontakt benötigt, um mich zu spüren. (Linda reichen dafür zB Worte oder Blicke). nun kann ich Marsala nicht immer in allen Situationen anfassen. Aber der Zug der Leine gibt ihr die Sicherheit, dass ich da bin und sie fühlt sich „an die Hand genommen“ - könnte das bei deinem Hund auch so sein? 3. Ich kann beobachten, dass sie in Situationen, in denen sie sich konzentrieren kann und sich sicher fühlt, total gut an der Leine läuft (wie in dem Video). also arbeite ich daran, ihr mehr Sicherheit zu geben, anstatt ihr beizubringen, wie die Leine hängen sollte. was denkst du darüber? #leinenführigkeit #natürlicherumgangmithunden #hundenatürlichführen #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundmenschbindung #meinmädchen #marsala #hundeliebe #hundegedanken #hundegeschirr #hundespielzeug #hundespaziergang #hunderunde #hundmenschcoaching #persönlichkeitsentwicklungmithund
Was würde dein Hund googeln? 😅 #spass #lustigehunde #hundewelpen #hundewissen #corgi #corgisofinstagram #jackrussell #jackrussellterrier #hundeliebe #hundesprüche #hundespass #witzigesprüche #waswürdemeinhundtun #linda #meinliebling
Puuuh, wer kennt es nicht? Da hat man ein paar Minuten Zeit und könnte eigentlich Pause machen, aber die Gedanken rattern. Der Körper steht unter Strom. Und eigentlich könnte man ja auch einfach weitermachen 🫠🙈 Wenn ich bei mir selbst feststelle, dass ich mich gerade nicht gut entspannen kann oder pausieren kann, hat das meistens einen der folgenden Gründe: 1. ich hatte/habe gerade eine stressige Zeit und mein Körper ist noch im Kampf- oder Fluchtmodus, die ausgeschütteten StressHormone sind dann in der Pause nicht einfach weg und halten mich auf Trab ▶️ dann hilft es mir, eine andere Art von Pause zu machen, also zB 5 Minuten Trampolin springen oder schütteln oder tanzen. (Pause muss nicht immer bedeuten, dass du ruhig auf dem Sofa sitzt) 2. Ich denke, ich bin faul, wenn ich eine Pause mache und das schleche Gewissen stört die Ruhe ▶️ dann hilft es mir, mit meinem schlechten Gewissen ins Gespräch zu gehen, mir bewusst zu machen, woher dieser Gedanken rührt und liebevoll mit mir umzugehen, anstatt mich abzuwerten 3. Ich kann mich nicht auf die Pause „konzentrieren“, weil mein Kopf wie unter Strom steht ▶️ Hier hilft es mir, mich erstmal mit meinem Atem zu verbinden und zB die Quadratatmung anzuwenden (einfach mal googeln), durch die ruhige Atmung kann sich mein Nervensystem entspannen und mein Gehirn bekommt frischen Sauerstoff. nach 1-2 Minuten lässt der Strom im Kopf nach. Hat dir das geholfen? Hinterlass gerne ein Like und teile mir deine Struggels beim Pause machen mit 🙏 #selfstruggles #struggle #alltagshelfer #pausemachen #pausemachenlernen #atmung #breathwork #coaching #ganzheitlichegesundheit #ganzheitlichgesund #bewusstleben #bewusstseinserweiterung #kampffluchtmodus #kampfmodus #fluchtmodus #fightflightfreeze #stresshormones #adrenaline
Momentan widme ich meine Zeit hier auf instagram dem Teilen von persönlichen Herausforderungen und Eindrücken. Und ich ziehe direkt mal die Hosen vor euch herunter, indem ich euch die Dinge erzähle, über die ich nur selten spreche. In all den Schattenzeiten meines Lebens hatte ich stets Hunde an meiner Seite, die mich darin unterstützt haben, weiterzumachen und zu wachsen. So haben sie das getan: - Durch das Verantwortungsbewusstsein, mit dem Hund rausgehen zu müssen, musste ich selbst in Zeiten der Bulimie immer darauf achten, körperlich fit genug zu bleiben, um das zu können. Als ich im Krankenhaus landete, wusste ich, dass es so nicht weitergehen würde. - Meine Hunde haben mich immer so genommen, wie ich war. Verheult, wütend, ängstlich, gestresst. Ich konnte stets einfach -sein- und meinen Gefühlen Raum geben - Manchmal waren sie ein guter Grund dafür, warum ich jetzt doch Feierabend machen muss oder warum ich jetzt nicht ansprechbar. Sie haben mir geholfen, Grenzen zu wahren, als ich es nicht für mich tun konnte - Durch ihre Art im Jetzt zu sein, haben mich meine Hunde immer wieder daran erinnert, auch das positive zu sehen und altes loszulassen ❤️‍🩹 Konnten eure Hunde euch auch schon durch schwere Zeiten helfen? Wenn ja, wie? schreib es mir gerne in die Kommentare ♥️ und schreib mir auch, ob du mehr über meinen Umgang mit einem der Themen wissen möchtest. #bulimieüberwinden #essstörungen #einfachleben #burnout #burnoutrecovery #stressrelief #suizidprävention #selbsthilfe #selbstzweifelüberwinden #selbstvertrauen #schattenarbeit #schattenseite #trauma #traumarecovery #meinweg #persönlichkeitsentfaltung #deepshit #deeptalk #deepthoughts #hundeherz #herzenshund
Vermutlich würdest du mir nicht glauben, dass 95% meiner Klientinnen und Klienten Hundemenschen sind, dass ich Hundeverhaltensberatung mache und als Hund-Mensch-Coach arbeite, wenn du mich mit meinen beiden Mädels treffen würdest. Das liegt daran, dass Marsala insbesondere ein Hund ist, der eine sehr hohe Individualdistanz hat - bedeutet, sie fühlt sich unsicher/unwohl, wenn fremde Menschen oder Hunde zu nah an uns herankommen. Sie äußert das durch bellen und knurren. Von außen kann das dann so aussehen, als wäre sie „nicht gut erzogen“. Oder als wüsste ich nicht, wie ich das „abstelle“. wo ist also der Unterschied zwischen mir als Coachin und dir als „normale“ Hundehalterin? 1. Ich zweifle in dem Moment der Begegnung weder an unserer Bindung noch an meiner Kompetenz 2. Wenn Marsala wirklich „Hilfe“ benötigt, kommt sie zu mir und bekommt die Unterstützung, die sie braucht 3. Ich verschwende nicht einen Gedanken daran, was die andere Person gerade über uns denkt 4. Ich erkenne meinen Hund in ihrer Gesamtheit an und kann die Begegnung im Anschluss abhaken und weitermachen 5. Wenn mich das Verhalten doch stört, weiß ich, wie ich eine neue Strategie für uns finde Treffen diese Punkte auch auf euch zu? Wenn ja, solltest du vielleicht auch als Beraterin arbeiten ☺️🙌 Wenn nicht, schau dich gerne auf meinem Profil um oder hör in meinen Podcast rein, um zu erfahren, wie ich die obenstehenden Punkte für mich abhaken konnte 🙌 #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundemensch #hundeliebe #hundeaufinstagram #hundewelt #herdenschutzhund #marsala #mehrhundehaltung #dogwalk #hundebegegnung #leinenführigkeit #gassi #spaziergangmithund
In der Akutsituation, in der wir wütend werden ist es uns manchmal nicht möglich, passend zu reagieren, weil wir vielleicht aus einem Impuls heraus laut werden, einfrieren oder die Situation freundlich überspielen. Das schlechte und gleichzeitig Gute ist, dass das Gefühl nicht einfach so weg ist. Natürlich ist es erstmal nicht angenehm, Wut mit sich herumzutragen, aber daraus resultiert auch, dass du zu einem späteren Zeitpunkt die Gelegenheit hast, dein Gefühl zu kanalysieren, zu verstehen und loszulassen. Was ich mache, wenn ich merke, dass gerade ein Gefühl der Wut in mir blockiert: 1. Das Gefühl orten und in mich spüren, was es braucht. Das kann z.B. sein mich zu schütteln, zu springen, rennen oder boxen. Oft möchte ich dann aber auch schreiben oder wild Farbe auf meine Leinwand klatschen. 2. Ich gebe dem Gefühl, was es braucht 3. Ich gehe tiefer und frage mich, welcher Anteil in mir da gerade wütend geworden ist und trete mit ihr oder ihm in Kontakt 4. Ich bedanke mich bei meinem Körper, dass er diese Energie für mich mobilisiert hat 5. Ich lenke meine Aufmerksamkeit bewusst auf etwas anderes, bis ich dazu bereit bin, friedvoll zu kommunizieren, was da los war. Was machst du, wenn du wütend bist? Auch in meinem neuen Kurs geht es in Modul 3 um das Thema der Wut, schau doch mal unter: www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit #achtsamkeit #bewusstsein #einneuesich #gefühleleben #gefühlefühlen #embodiment #körpergedächtnis #neuewegegehen #gewaltfreiekommunikation #friedvollgrenzensetzen #grenzensetzen #sichspüren #inkontaktmitmir #hundmenschteam #hundmenschbindung #selbstfindung #selbstwert #ichbineswert #ichbinwertvoll #dubistwertvoll #danke #dankbarkeitsmeditation #aufmerksamkeit
Kennst du das? Vielleicht sind dann die 8 wochen Achtsamkeit für dich gemacht ☺️ www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit #achtsamkeit #wutisteingeschenk #wut #wutannehmen #wutmut #mutigsein #gefühle #gefühlezeigen #gefühlefühlen #gefühlezulassen #emotionalintelligence #emotionenfühlen #bodyintelligence #körpergedächtnis #gewaltfreiekommunikation #staunen #denkörperverstehen #nervensystemstärken #nervensystemstärken #zittern #somatichealing
Was ich mache, wenn ich ein hartnäckiges schlechtes Gewissen habe: 1. Ich schreibe auf, was ich über die Situation denke und fühle. Beispiel: Ich habe ein schlechtes Gewissen, wenn ich an Regentagen nur eine kurze Runde mit den Hunden raus gehe. Ich denke darüber, dass die Hunde sich dann langweilen, dass ich nicht genügend tue, dass ich faul bin, dass ich mich nicht so anstellen sollte. 2. Ich beleuchte das, was ich geschrieben habe tiefer und verstehe, dass diese Gedanken aus meiner Kindheit und Jugend kommen. Mein Vater hat mich oft als faul bezeichnet, meine beste Freundin hat mir die Freundschaft gekündigt, weil ich „zu langweilig“ war und ebenfalls mein Vater: „stell dich nicht so an!“ 3. Ich lasse das Gefühl komplett zu und spüre in meinem Körper nach, wie es sich anfühlt. In Gedanken reise ich zu dem Anteil von mir, bei dem diese Überzeugung gesät wurde, z.B. mein 12 jähriges Ich, was denkt, es wäre faul und langweilig. Dann fühlen wir nochmal gemeinsam rein und ich frage diesen Anteil was sie von mir braucht. 4. Ich gebe dem Anteil, was sie braucht. z.B. in ein Kissen boxen, weinen, in den Arm nehmen, einen Wut-Brief an meinen Vater schreiben etc. 5. Ich spreche liebevoll mit mir selbst, sage mir, dass es okay ist, sich so zu fühlen und dass es Gründe gibt, die dazu geführt haben, dass diese Überzeugung in uns entstanden ist. 6. Ich mache einen Realitätscheck und finde heraus, dass ich überhaupt nicht faul bin, dass meine Hunde auch nicht gern im Regen laufen, dass sie völlig entspannt auf dem Sofa liegen und dass wir an einem anderen Tag dafür eine größere Runde gehen können. 7. Ich schreibe Gegenargumente auf, die mir beweisen, dass ich weder faul noch langweilig bin. Wann hattest du das letzte mal ein schlechtes Gewissen und was machst du dann? Schreib es in die Kommentare :) ❤️‍🩹
Also Linda schafft es mit ihrem Blick regelmäßig, mir ein schlechtes Gewissen zu machen 😁 aber da ich meinen inneren Anteil kenne, der da anspringt, kann ich mich mittlerweile gut selbst beruhigen. wie ist das bei dir? schreibs in die Kommentare 🙌 #selbstreflektion #selbsterkenntnis #schuldig #schuldgefühle #schlechtesgewissen #ohneschlechtesgewissen #hundmenschteam #hundmenschbeziehung #hundeblick #hundemama #selbstzweifelüberwinden #selbstzweifellösen #selbstwertstärken
Ich sag dir ganz ehrlich, es hat lange gedauert, bis ich in meinem erwachsenen Alter Angst überhaupt erstmal zulassen konnte. Das Bild von mir war „die-immer-Starke“. Die, die vor nichts Angst hat und mutig ihren Weg geht. Doch nach und nach bekam ich einen Zugang zu ALL meinen Gefühlen. Auch der Angst. Was ich heute für mich tue, wenn ich Angst habe: 1. Das Gefühl orten und zulassen. Anstatt die Angst wegzudrängen, tauche ich in das Gefühl ein, spüre nach, wo es sich in meinem Körper befindet, wie es aussieht, was es von mir braucht. Mir hilft es, wenn ich dabei eine Decke über meinem Kopf habe, oder ein Kissen festhalten kann. Manchmal braucht die Angst, dass ich eine Runde schnell laufe, manchmal möchte sie lieber in den Arm genommen werden. 2. Eine Freundin anrufen. Wenn es mir früher unangenehm war, über meine Ängste zu sprechen, so traue ich mich heute immer häufiger, darüber zu reden. Auch wenn es für mich „unnötige“ oder „absurde“ Ängste sind, ich spreche es an und finde es wahnsinnig beruhigend, dass es den meisten doch irgendwie ähnlich geht. 3. Ich erde mich. Wenn ich so weit bin, mache ich eine Erdungsübung. Angst findet oft im Kopf statt und zieht die Energie nach oben. Durch bewusste Erdung verteile ich meine Energie wieder im gesamten Körper, fühle mich von Mutter Erde gehalten und weniger wie ein Fähnchen im Wind. (z.B. mit einer Wurzelmeditation oder dem Baum im Yoga, aber auch Gartenarbeit oder Spaziergänge ohne Schuhe können dich erden) Wenn du auch herausfinden willst, was DU brauchst, um einen balancierteren Umgang mit deiner Angst zu finden, schau dir doch mal meinen neuen Kurs an. 8 Wochen Achtsamkeit. Schon im ersten Modul beschäftigen wir uns mit dem Thema Angst. Alle Infos unter: www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit Und schreib mir gerne in die Kommentare, wie du bisher damit umgehst, wenn du dich ängstlich fühlst :)
Mich würde interessieren, wie du Angst und Intuition unterscheidest, schreib es mir in die Kommentare ☺️ Meinen Kurs findest du unter www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit #achtsamkeit #achtsamkeitinlüneburg #wendland #achtsamleben #achtsammithund #onlinekurse #gefühle #angst #angstüberwinden #angstfühlen #emotionalhealth #mentalhealthawareness #aktuelles #aktuellekurse #persönlichkeitsentwicklung #selfcare #eft #meditation #meditationpractice #yinyoga #wendlandliebe
In dieser Folge lernst du Boris Cecez kennen, der seit 2015 als Aussteiger auf den kanarischen Inseln lebt. Anfangs noch allein in einer Höhle und dann kam sein Hund Alph dazu. Boris erzählt von den Veränderungen, Bereicherungen und Herausforderungen, die mit Alph eingezogen sind. Er gibt Einblicke in seinen emotionalen Prozess in diesen vielen, freien Jahren, wie ihn Alph dabei unterstützt, was er von ihm lernen durfte und wie er über die Beziehung zwischen Hund und Mensch denkt. Mehr von Boris erfährst du hier: instagram: ⁠https://www.instagram.com/boris.cecez/⁠ youtube: ⁠https://www.youtube.com/@boriscecez⁠ Patreon: ⁠https://www.patreon.com/posts/danke-fur-dieses-82092142?l=de⁠ Wenn du jetzt auch Lust haben solltest, wieder mehr mit dir und dem Hier und Jetzt in Kontakt zu treten, schau dir doch gerne mal meinen neuen Kurs an, der ab Ende April startet (Aufzeichnungen verfügbar): ⁠ https://www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit⁠ #borispanpoesie #boriscecez #borisundalph #handpanmusik #höhlenleben #aussteigerleben #austeigerlebenmithund #vanlifemithund #lagomera #kanarischeinseln #freiesleben #aussteigen #hundeleben #meinlebenmithund #humandesign #interview #podcastempfehlung
„Die Blumen des Frühlings sind die Träume des Winters.“ Khalil Gibran #frühling #frühlingsgefühle #frühlingszeit #zitate #blumen #blumig #flowers #aufblühen #gartengestaltung #gartebnliebe #rosen #spring #springtime #frühlingserwachen
Welche Gedanken stärken dich? In meinen dunkelsten Zeiten war es: „es wird nicht immer so sein.“ - das könnte man natürlich auch negativ deuten, alles vergeht, alles ist im Wandel. Aber für mich war es damals ein Anker. Es wird nicht immer so sein. #gedankenwelt #positivegedanken #quotes #zitate #zitatdestages #zitatderwoche #hilfreichegedanken #overthinker #achtsamkeit #achtsamkeitmittieren #tiefe
Es gibt natürlich noch viel mehr über die Chakren zu wissen, für mich persönlich ist das Beschäftigen mit den Chakren ein Game Changer gewesen. Ich wollte sogar den Kurs erst nach ihnen benennen und komplett danach ausrichten, weil ich finde, dass der Ausgleich der Energiezentren eine so tolle Wirkung auf Körper Geist und Seele hat. Ich selbst mache regelmäßig passende Meditationen. Yoga und andere Übungen, um mich energetisch auszugleichen. Auch für meine beiden Hunde ist das toll 😊 in meinem neuen Kurs lernst du jede Woche eins deiner Chakren kennen, welche seelischen und körperlichen Themen damit zusammenhängen und wie du das jeweilige Chakra ausgleichen kannst. schau mal vorbei : www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit . . . #achtsamkeit #achtsamkeitscoach #achtsamleben #chakrahealing #chakrabalancing #chakra #chakrenarbeit #energieheilung #energetik #yinyoga #traumaheilung #selbstfindung #selbstfürsorge #selflove
Linda begleitet uns auf der Frankreich Reise ☺️🇫🇷, während Marsala zuhause geblieben ist und von meiner Mutter betreut wird. Linda liebt Abenteuer und neue Orte, Marsala mag Routine und Ruhe. Jeder Hund ist anders 😌 #lindaontour #reisenmithund #urlaubmithund #frankreich #elsass #roadtrip
Fallen dir noch mehr innere Anteile ein? Wer ist bei dir besonders präsent und wen würdest du vielleicht gern besser kennenlernen? Welche Anteile sind aktiv, wenn du mit deinem Hund unterwegs bist? #innereanteile #innereskind #carlgustavjung #cgjung #archetypen #innererkritiker #schattenarbeit #shadowwork #unterbewusstsein #achtsamkeit #achtsamleben #achtsamkeitsübung
Urlaubsimpressionen aus Frankreich 🇫🇷♥️ Ne Menge Berge, Flüsse, kleine Burgen und Wasserfälle. Als gut befunden 🙏 #frankreich #elsass #colmar #wasserfall #quelle #urlaubmithund #roadtrip #urlaubalspaar #aiaiai #linda #wanderhund #wandernmithund #wandernmachtglücklich #travel #nomadlife
Nervt dich die instagram Bubble auch manchmal? Was denkst du, welcher der genannten Aspekte ist bei dir noch nicht mit im Boot? Fällt es dir leicht, die Dinge umzusetzen, die dir gut tun? Wenn du möchtest, helfe ich dir dabei, herauszufinden, was es für DICH braucht, um Achtsamkeit in deinen Alltag einzubauen, dich und deine Intuition mehr zu spüren und Kontakt zu deinen inneren Anteilen aufzunehmen. www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit #achtsamleben #achtsamkeitlüneburg #achtsamkeit #hilfezurselbsthilfe #umsetzung #tschüssprokrastination #prokrastinationüberwinden #dasnervtdoch #instabubbles #instagram #coaching #selbstliebelernen #selbstvertrauen #intuition #innerekindarbeit #innerefreiheit #ruhe #durchatmen
Meine hübsche, kritische Marsala. Das Bild zeigt ziemlich gut ihren Charakter ♥️ Was drückt ihr Blick für dich aus? #hundeleben #hundeverstehenlernen #hundelesen #marsala #hundeliebe #segugio #segugioitaliano #maremmano #sardegna #meinhundemädchen❤️
Zu welchem Gefühl hast du am wenigsten einen Zugang? Welche Gefühle lehnst du eher ab? Welche beherrschen dich? Welche Gefühle würdest du gern mehr einladen? Schau dir meinen Kurs dazu an: 8 Wochen Achtsamkeit 🙌 link im Profil www.wolfsschwestern.de #gefühle #gefühlefühlen #nervensystemstärken #nervensystemberuhigen #parasympatikus #sympatikus #emotions #emotionaleintelligenz #körperbewusstleben #embodiment #trauma #selbstwert #selbstheilungskraft #workshop #achtsamkeit #verbindung #selbstliebelernen #wutisteingeschenk
Grüße aus dem Urlaub! Wer errät, wo wir sind? (Tipp: sind noch nicht am Endziel) #urlaubmithund #urlaubshund #roadtrip #roadtrippin #hundeleben #corgilove #lindaistdiebeste #hundebaby
Mein neuer Kurs: ☘️ 8 Wochen Achtsamkeit verstehen, fühlen, loslassen ist jetzt online und buchbar! Falls du das Problem kennen solltest, ... ...häufig mit deinen Gedanken in der Vergangenheit oder Zukunft festzuhängen ...oft in den Kampf- oder Fluchtmodus gerätst ...zu manchen Gefühlen keinen oder nur einen schlechten Zugang hast ...zu streng mit dir selbst, deinem Hund und anderen zu sein ABER du bisher nichts von dem, was du darüber gelernt hast umsetzt und langsam die Frustration einsetzt... DANN ist mein Kurs für dich!‼️ Ich unterstütze dich 66 Tage lang (So lange braucht es, um neue Gewohnheiten umzusetzen) auf der Reise zu mehr Achtsamkeit, Gelassenheit und Verständnis. Eine Reise zu dir selbst. Eine Reise während der du deinen eigenen Werkzeugkoffer erstellen kannst, mit Hilfsmitteln, die FÜR DICH funktionieren. Ich freue mich so sehr auf dich! ☘️ Mehr Infos findest du unter: www.wolfsschwestern.de/8-wochen-achtsamkeit Und in meinem Profil. ❤️ #achtsamkeit #wolfsschwestern #wolfsfrau #persönlichkeitsentwicklung #grenzen #selbstachtung #bewusstsein #bewusstesleben #selbstbestimmtesleben #frausein #einfachsein #breathwork #eft #yinyoga #thework #achtsamesleben #balance #shadowwork #innereanteile #innerchild #selbstliebe
Was würde dein Hund dir sagen, wenn er sprechen könnte? Schreib es in die Kommentare ☺️🔽 #tierkommunikation #tiersprüche #tiersprache #tierisch #hundeverstehen #hundmenschbeziehung #weisesprüche #taotepuh #benjaminhoff #buchzitate #hündisch #zuhören #achtsamkeit #aufmerksamkeit #kommunikation
So verliebt in unser Häuschen. Und ich bin wahnsinnig gespannt auf den Frühling, habe bisher so gar keine Idee von Gartengestaltung - mal sehen, was passiert 😁 ich halte euch auf dem Laufenden! #gartengestaltung #holzhaus #hausamwald #idyllisch #simpleliving #einfachesleben #naturnah #amwaldrand #waldbewohner #waldeinsamkeit #nurdachhaus #wohnideen #wohnenmithund
Teil 3 MYTHEN über Achtsamkeit Achtsamkeit bedeutet... ruhig zu sein. Kennst du das auch? Das Bild in deinem Kopf von einem achtsamen Menschen ist Jemand, der/die meditiert, Yogi-Tee trinkt und völlig in seiner Balance ist. Auf dem Spaziergang schlendert er/sie mit seinem/ihrem Hund so vor sich hin, zählt Blümchen und geht pünktlich um 21.00 Uhr ins Bett. Das ist AUCH Achtsamkeit. ☺️ Was noch Achtsamkeit ist: Eine Sportart, die dich sofort im Hier und Jetzt sein lässt, wer denkt schon beim Bogen-Schießen an den nächsten Einkauf? Es ist auch achtsam, laufen zu gehen und dabei seine persönlichen Grenzen wahrzunehmen, den Körper zu spüren und nicht nur die gewünschte Kilometeranzahl abzulaufen. Achtsam ist auch, seine Gefühle in Bewegung zu kanalysieren. Vielleicht möchte deine Freude rausgetanzt werden, deine Traurigkeit möchte in die Stille des Schwimmbeckens eintauchen oder deine Angst möchte sich schütteln und auf und ab hüpfen. Du musst kein Buddha sein, um Achtsamkeit zu praktizieren :) Schau dir auch die anderen Teile zum Thema Achtsamkeit an. #achtsamkeit #schütteln #embodiment #action #achtsaminbewegung #grenzenspüren #körperwahrnehmung #atmung #achtsamesleben #sport #imjetztsein #daslebenistjetzt #hierundjetzt #loslassen
„Bei Ute und ihrem Hund läuft es immer so super..“ wenn du dich selbst oft dabei ertappst, wie du dich und deinen Hund mit anderen vergleichst, dann erinnere dich daran, dass wir immer nur einen kleinen Ausschnitt dessen sehen, was bei den anderen wirklich passiert. Vielleicht zieht Bello nicht an der Leine, hat dafür aber Stress beim Alleine bleiben. Oder vielleicht ist Mausi lieb zu jedem aber kostet Frauchen ihr ganzes Geld beim Tierarzt, weil sie andauernd Knöpfe frisst. Unsere Wahrnehmung ist subjektiv gefärbt und zeigt uns nur kleine Ausschnitte des Gesamtbildes. Mach dich nicht verrückt. Ihr macht das klasse. #zitate #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #hundeliebe #meinhundundich #sprüche #achtsamkeit
In dieser Folge spreche ich mit Tobias Welz über seine Zeit im rumänischen Shelter. Tobi hat für 1,5 Jahre mit ca 200 Hunden zusammengelebt und gearbeitet und berichtet von schönen, schwierigen und herausfordernden Momenten im Auslandstierschutz. Fragen über die wir sprechen: Wie bist du zur Tierschutzarbeit gekommen? Wie hast du es geschafft, zwischen so vielen Hunden bei dir zu bleiben und nicht den Kopf zu verlieren? Was für Emotionen sind dir begegnet und was hat dir geholfen, diese intensive Zeit durchzustehen? Was wünscht du dir von Menschen, die Hunde aus dem Auslandstierschutz adoptieren? Welche Hunde haben dich im Tierheim am meisten positiv oder negativ getriggert und was denkst du rückblickend, warum genau diese Hunde dich getriggert haben? Vereine, die wir euch ans Herz legen: respekTiere e.V. https://specialdogs.org/ Tobi findet ihr hier: https://www.instagram.com/tobiaswelz_ #auslandstierschutz #tobiaswelz #rumänien #rumänienhunde #auslandshund #shelterlife #tierschutzarbeit #pflegestelle #mehrhundehaltung #rumänischesshelter #hundalsspiegel #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #malinois #malissinddiebesten #derhundalsspiegel #selbstreflektion #klareworte #hartaberherzlich #interview
‼️ Mehr zum Thema Achtsamkeit erfährst du in meinem Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. - alle Infos im Profil ☺️ #achtsameslebenmithund #achtsamkeit #achtsamkeitinlüneburg #achtsamkeitsübung #achtsamsein #hitzacker #hundmenschbeziehung #4quadrtatatmung #boxbreathing #navyseals #kampffluchterstarrung #kampfmodus #fluchtmodus #selbstwirksamkeit
Teil 2 MYTHEN über Achtsamkeit „Achtsamkeit bedeutet nicht mehr wütend zu sein“ Dieser Mythos ist: falsch. ❌ Sehr falsch sogar! Denn du kannst Achtsamkeit wunderbar nutzen, um deine Wut wirklich zu spüren und zu kanalysieren. Oft verbieten wir uns selbst, wütend zu sein, wir zer-reden uns unsere Wut - aber unterdrückte Wut ist nicht weg! Leider kommt die Wut dann an anderer Stelle raus, zB richtet sie sich gegen uns selbst, unsere Hunde oder zeigt sich auf psychosomatischer Ebene. Achtsamkeit = Die Wut wirklich spüren. 🔥 Achtsam wütend zu sein würde bedeuten, die Wut erstmal überhaupt da sein zu lassen, ihr Raum zu geben und sie wahrzunehmen. Wie fühlt sie sich an? Wo im Körper kann ich die Wut spüren? Was brauche ich in diesem Moment? Vielleicht brauchst du es, darüber zu reden, vielleicht brauchst du aber auch, in ein Kissen zu boxen, zu stampfen, dich zu schütteln oder zu schreien. 😱 Nimm wahr, was mit dir passiert, während du deiner Wut Raum gibst. Verändert sie sich? Wird sie größer oder kleiner? Und wenn du das alles nicht zulassen kannst oder möchtest, dann nimm DAS wahr, ohne dich zu verurteilen. In Achtsamkeit darf alles sein. Schreib mal in die Kommentare, wie du deine Wut am liebsten kanalysierst oder ob du sie eher unterdrückst. ‼️ mehr zum Thema Achtsamkeit lernst du in meinen Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. - alle Infos im Profil ‼️ #wut #achtsamkeit #wutausbruch #mutausbruch #achtsamesleben #achtsamesfühlen #achtsamwütendsein #wutraumgeben #wutdarfsein #hundmenschbeziehung #klarheit #allesdarfsein #raumgeben #selbsterkenntnis #embodiment #selbstreflektion
Was würdest du sagen, zu welchem Anteil bist du im Kopf und zu welchem im Gefühl? Bei mir variiert das tatsächlich je nach Zyklusphase und anderen Umständen von 50/50 bis maximal zu 70/30 - in beide Richtungen. Heutzutage bin ich jedenfalls viel schneller auch im Gefühl, anstatt immer direkt im Kopf zu sein. Mich zu spüren fällt mir immer leichter und fühlt sich immer sicherer an. was mir dabei geholfen hat erzähle ich unter anderem auch in meinem Vortrag am 22. und 25.02. zum thema Achtsamkeit. Alle Infos im Profil. #herzverbindung #kopfvsherz #verstand #herzvskopf #verkopft #verkopftnochmal #insgefühlkommen #gefühlefühlen #gefühlewegreden #gefühlezerdenken #zerdenken #overthinker #sorgenmachen #sichselbstspüren #achtsamkeit #achtsamesleben #slowlife #minimalismus #selbstfürsorge #selbstliebestärken #zeitfürmich #selbstreflexion
Teil 1 MYTHEN über Achtsamkeit „Achtsamkeit bedeutet nicht zu grübeln“ Dieser Mythos ist: falsch. 👎 Grübeln und Achtsamkeit schließen sich nicht gegenseitig aus. Ich möchte euch das anhand eines Beispiels erklären. Beispiel: Der achtsame Hundespaziergang. Unter einem achtsamen Hundespaziergang stellst du dir jetzt vllt vor, wie du ganz in Ruhe, völlig im Einklang über Stock und Stein schlenderst, Blümchen wahrnimmst und deinen Hund beobachtest. Das KANN ein achtsamer Spaziergang sein. Ein achtsamer Spaziergang kann aber auch sein: Du begegnest einem anderen Hundehalter im Wald und die Panik bricht aus, im Kopf denkst du schon an all das, was passieren könnte. Unachtsam zu sein, würde bedeuten, dich immer weiter in deine Gedanken hineinzusteigern. Achtsames Grübeln würde bedeuten, erstmal wahrzunehmen, DASS du grübelst. „okay, ich habe gerade wirklich viele Gedanken zu dieser Begegnung“. Es kann auch bedeuten, dass du das Grübeln beobachtest und wahrnimmst, wo im Körper du diese Sorgen spüren kannst. Vielleicht im Bauch, in den Schultern. Es kann auch bedeuten, dass du deine Gedanken nicht direkt GLAUBST, sondern dich fragst „woher kommt das?“, „worauf will mich dieses Gefühl hinweisen“. Und Achtsames Grübeln bedeutet, anzunehmen, was ist. „ich mache mir gerade große Sorgen und das ist okay.“ „ich mache mir gerade große Sorgen, ich kann das jetzt nicht annehmen - und das ist auch okay.“ ‼️ Mehr zum Thema Achtsamkeit lernst du in meinem Vortrag am 22. und 25.02. - Alle Infos in meinem Profil ‼️
In der Stille kannst du den Spiegel klar erkennen. #stillness #stillediedengeistberührt #stille #ruhe #klarheit #klaregedanken #spiegelbild #spiegelung #spiegelverkehrt #narzissundgoldmund #naturephotography #naturelovers #ruheindernatur #auftanken #gassirunde #deepthoughts #hitzacker #elbe #wasser #derwegdeswassers #clearmind #ruhefinden
In dieser Podcastfolge spreche ich mit der lieben Nicoletta über den Kontakt zu sich selbst und seinem Körper. Nicoletta ist Ergotherapeutin, Yogalehrerin und Trainerin für körperbasierte Mentorings. Anhand von persönlichen Erfahrungen erzählt sie uns, ...wie sie zu ihrer Arbeit gekommen ist ...was wichtige Erkenntnisse auf ihrem Weg waren ...warum der Kontakt zu unserem Körper so wichtig ist und was passieren kann, wenn wir diesen verlieren ...wie wichtig Annahme und Wahrnehmung sind ...wie Yoga & Meditation ihr geholfen haben ...wie wir auch ohne großes Budget und mit nur einer Minute am Tag in den Kontakt mit uns selbst kommen können Viel Spaß beim Hören. Podcast auf Spotify: body,mind & howl Du findest Nicoletta unter anderem hier: ⁠instagram:⁠ https://www.instagram.com/koerperkontakt/?ref=badge&hl=fi ⁠Youtube:⁠ https://www.youtube.com/playlist?app=desktop&list=PLCM1w-aLgcUyHUACVrriY8ZM7eitKUMok Der Link zu dem erwähnten Meditationszentrum: ⁠https://www.dhamma.org/de/index⁠ Der Link zu meinem Kurs für Achtsamkeit: ⁠https://www.wolfsschwestern.de/workshops-und-vortraege#AchtsamkeitimZusammenlebenmitHunden⁠ #körperkontakt #körperwahrnehmung #annahme #liebenwasist #selbstfürsorge #interview #embodiment #coaching #körperbewusstsein #selbstliebe #achtsamkeit #embodiyourself #sichspüren #vorbeugung #ergotherapie #gehdeinenweg #zweischrittevoreinenzurück #selbstbestimmtleben #selbstheilung #emotionenausdrücken #emotionalrelease #atmung #breathwork #meditation #vipassana #dhamma #meditationszentrum #schweigen #schweigeseminar
Achtsamkeit hilft uns dabei, still zu werden und unseren Geist zu beruhigen. komm gerne zu meinem Mitmach-Vortrag am 22. oder 25.02. über das Thema Achtsamkeit im Zusammenleben mit Hunden. Alle infos in meinem Profil 🧡 #achtsamkeit #stille #stillness #leise #achtsamesleben #entschleunigung #minimalist #minimalismus #bescheidenheit #selfcare #selbstliebelernen #selbstvertrauen #selbstfürsorge #selbstakzeptanz #annahme #loveitchangeitorleaveit
Hier kommt (d)eine Minute Achtsamkeit. Oft haben wir das Gefühl, es fehle uns die Zeit für Pausen und Achtsamkeit. Dabei können schon so kurze, einfache Übungen der Erdung und Beruhigung unseres Nervensystems dienen. Probier es mal aus ☺️🙌 Mehr über Achtsamkeit - vor allem im Umgang mit Hunden - erfährst du in meinem Mitmach-Vortrag am 22. und 25.02. alle infos dazu in meinem Profil ☺️ #achtsamkeit #mindset #einneueslebensgefühl #sichspüren #einfühlungsvermögen #wahrnehmung #bewusstleben #bewusstsein #gesundesleben #healthylifestyle #hundmüsstemansein #hundmenschteam #perspektivenwechsel #innehalten #pausemachen #hundestrand #elbstrand #elbe #wendland #hitzacker
Na, fühlst du dich angesprochen? dann ist vielleicht mein Mitmach-Vortrag zum Thema Achtsamkeit etwas für dich 🤗 schau gern in meinem Profil vorbei. #achtsamkeit #slowdown #entschleunigung #hundmenschbeziehung #weisheiten #mahatmagandhiquotes #quotes #zitatdestages #zitate #inspiration
Wir kennen alle irgendwelche unangenehmen Vorurteile über Hypnose, dabei gibt es so viel wundervolles an der tiefen Arbeit mit deinem eigenen Unterbewusstsein. mich berührt es jedesmal, wenn meine Klient:innen ganz ohne, dass ich etwas sage, ihre Augen schließen und mir somit vermitteln „ich vertraue dir“. und die Nummer 2: die verschiedenen Arten, auf die dein Unterbewusstsein mit dir kommuniziert. dazu musst du wissen, nicht jeder Mensch sieht die Botschaften des Unterbewussten als Bilder. Manche Menschen nehmen Farben, Zahlen oder Gefühle wahr. eine Klientin sieht immer alles in einer Disneywelt, eine andere bekommt bedeutsame Ziffern. so spannend! und der dritte Punkt ist natürlich nicht weniger wertvoll. wenn mich am Ende einer Hypnose die Klientin ansieht und sagt „endlich verstehe ich das.“ ❤️‍🩹 #hypnose #hypnothérapie #hypnotherapeut #meditation #meditieren #unterbewusstsein #trance #deepwords #inspiration #schattenarbeit #shadowwork #selbstwert #selbsterkenntnis #persönlichkeitsentwicklung #higherself #overthinker #erkennen #fühlen #spüren #sichselbstlieben
Dies ist meine Einladung an dich zum Innehalten. Durchatmen und herauszufinden, wie du deinen Alltag mit Hund stressfreier gestalten kannst. Gönn dir diese Zeit für dich und deinen Hund. Du kannst online teilnehmen oder live dabei sein in Hitzacker. ich freue mich auf Dich! Anmeldung unter kontakt@wolfsschwestern.de #achtsamkeit #achtsamleben #durchatmen #meditation #achtsamkeitsübungen #persönlichkeitsentwicklung #higherself #rausausdeinemkopf #vomkopfinsherz #bodywork #breathwork #hundeglück #mithund #hundeworkshop #hundmenschteam #hundeflüsterer #selbstliebestärken #selflove #selbstachtung
Sonntags einfach mal kuscheln. wie stehen eure Hunde dazu, an den Pfoten berührt zu werden? Marsala mag Händchen halten, Linda ist eher wählerisch damit, wo sie berührt werden möchte. beides ist ok ♥️ #achtsamkeit #achtsammithund #mithundensein #hundeliebe #sonntag #sonntagsbeschäftigung #kuscheln #hundekuscheln #kuschelhund #grenzenrespektieren #individualität #hunderespektieren #hundmenschbeziehung #hitzacker #tießau #wendland
Achtsamkeit im Zusammenleben mit Hunden ein mitmach-Vortrag am 22.02. online oder am 25.02. in Hitzacker ich freue mich auf euch! #achtsamkeit #achtsamleben #innehalten #pause #durchatmen #achtsammithund #achtsamesleben #slowliving #wahrnehmung #selbstreflexion #selbstliebestärken #selflove #onlineworkshop #hitzacker #alteschulehitzacker #alteschuletießau #waldbaden #hundeliebe #hundmenschbeziehung
einfacher gesagt als getan, oder? es wäre doch schön, wenn wir, wie unsere Hunde, immer ganz im Moment sein könnten… wäääre da nicht der Kopf, der so viel mitzuteilen hat. 🙈 „ist das wirklich ok, wen mein Hund mit aufs Sofa kommt?“ „sollte ich noch länger und öfter spazieren gehen?“ „füttere ich auch das Richtige?“ „ich sollte jetzt raus gehen, weil ich später noch…“ „gestern lief es ja auch so ab…“ wie oft ertappst du dich selbst dabei, NICHT im Moment zu sein? und in welchen Momenten fällt es dir leichter, voll da zu sein? ♥️💭 #achtsamkeit #overthinker #verkopft #verkopftundzugenäht #sorgenfrei #sorglos #leichtigkeit #leichtigkeitdesseins #zitate #dalailama #quotes #inspiration #inspirationalquotes #weisesprüche #nachdenken #selbstvertrauen #selbstliebelernen #achtsamleben
#weiseworte #dogmom #doglover #instadogs #philosophy #hundeverstehen #hundeverhalten #hundmenschteam #liebe #gefühlefühlen #gefühlswelt #emotionalregulation
Wenn Hunde einsam machen. Ein Tabuthema in der Hundeszene und doch so wichtig. Kennst du vielleicht auch das Gefühl, dein Hund würde zu deinem Gefühl der Isolierung und Einsamkeit beitragen? Mag dein Hund keinen Besuch, kann nicht alleine bleiben oder fordert dich so, dass du mittlerweile deine Hobbys und Freunde fast aufgegeben hast? Damit bist du nicht allein. Und ganz wichtig ist: deine Gefühle dürfen sein und du darfst enttäuscht, wütend oder frustriert sein. Manchmal entspricht die Realität nunmal nicht unseren Vorstellungen und das kann frustrieren! I feel you. In dieser Podcastfolge möchte ich dir ein paar Fallbeispiele näher bringen und dazu passende Tipps auf rationaler, emotionaler und praktischer Basis geben. Viel Spaß beim Hören. Weiterführendes: Podcastfolge 4 Arten auf die Hunde uns spiegeln: https://open.spotify.com/episode/7lZtKyZ2fq7Cibf0t6449B?si=b9a17467105e4cc8 Um deine Emotionen fließen zu lassen gibt es verschiedene Möglichkeiten. z.B. Atemübungen (Breathwork), Meditation, Embodiment, Tanzen, Schütteln, Stampfen, sich selbst in den Arm nehmen, Rennen, Singen, Schreien, Kissen boxen, sich selbst hin und her wiegen, u.v.m. - Schau mal selbst, was DU brauchst, um deine Emotionen voll und ganz wahrzunehmen und fließen zu lassen. Bei Fragen melde dich gern. #embodiment #regrettingmotherhood #körperbewusstsein #hund-mensch-coaching #mensch-hund-coaching #persönlichkeitsentwicklung #selbstliebe #annahme #thework #sebstreflektion #coaching #hundepodcast #hundemensch #traumhund #vorstellungvsrealität #schattenseiten
Es ist der 28. Dezember. Zum Jahresende reflektiere ich mein Jahr uns stelle fest, dass ich dieses Jahr gar nicht im Ausland mit Tierschutzhunden gearbeitet habe, wie sonst in den vergangenen 13 Jahren. In dieser Folge erzähle ich euch ein bisschen was darüber, wie ich zum Tierschutz kam, was ich so erlebt und gesehen habe, was für Unterschiede es in den Länder Griechenland, Spanien und Italien für mich gab, u.v.m. Eine persönliche Folge. Ich freue mich über Fragen und Feedback :) Der Verein für Sardinien: respekTiere e.V. Der Verein für Spanien: Gildas Hope spotify: body, mind & howl #tierschutzhund #auslandstierschutz #tierheim #ehrenamt #ehrenamtlichearbeit #spanienhunde #respektiereev #sardinien #griechenland #strassenhunde #streuner #adoptierenstattkaufen #welpenhandel #freiwilligehelfer
In dieser Folge stellen Christine und ich uns die Frage, warum Mensch einen traumatisierten Hund oder ein anderes traumatisiertes Tier aufnehmen möchte. Abgesehen von den offensichtlichen Gründen, dass es dem Tier schlecht geht und wir helfen können/wollen, kann da nämlich noch einiges mehr mit reinspielen und wir teilen unsere Gedanken dazu mit Dir in diesem Gespräch. Außerdem teilen wir auch unsere ganz persönlichen Erfahrungen mit diesem Thema. podcast body,mind & howl link in bio #trauma #traumatisiertehunde #tierschutzhund #auslandshund #traumaheilung #tiefegedanken #hundadoptieren #hunderettung #innereskind #schattenarbeit
Hast du am 21.12. schon was vor? Dies ist der kürzeste Tag des Jahres, auf den die längste Nacht folgt. Schon früher wurde dieser Tag der Wintersonnenwende gefeiert, in dem man zB durch Räuchern alte Geister vertreibt und sich auf die Rückkehr des Lichts vorbereitet. ich lade dich herzlich zu meinem kostenlosen Workshop ein, bei dem wir zusammen meditieren, Körperübungen machen und das wunderbare 13 Wünsche Ritual vollziehen. Freu dich auf einen Abend voller Entspannung, Loslösung alter Blockaden und die beste Vorbereitung auf dein neues Jahr. Alle Infos in meinem Profil @johanna.sato #wintersonnenwende #wintersonne #kostenloseworkshops #gemeinsam #vorbereitungaufdasneuejahr #besinnlichezeit #besinnlichkeit #innenschau #embodiment #körperbewusstsein #loslassen #manifestation #higherself #thetahealing #persönlichkeitsentwicklung #meinereise #13wünsche #13wünschefürdierauhnächte #rauhnächte
Dieser Satz hat mich heute sehr berührt. Ich denke an meine Zeit im Tierschutz, an die vielen Menschen, die ich kennenlernen durfte, an die vielen Hunde-Schicksale und so oft konnte ich beobachten, wie eine gebrochene Seele eine andere aus dem Tierheim aufnimmt und sie zusammen Heilung erfahren. ❤️‍🩹 Post inspiriert von @heart_of_phoenix_equine_rescue #traumahealing #traumaheilung #seelenhund #seelenheil #heilung #derhundalsspiegel #zitate #weisesprüche #selbstreflexion #meinhundundich #derhundanmeinerseite #seelenhund
Das 13 Wünsche Ritual Für mich seit einigen Jahren nicht mehr aus der Winterzeit wegzudenken. Gerade in dieser dunklen, besinnlichen Zeit finde ich es wertvoll sich kleine Rituale zu kreieren, die mich durch die Dunkelheit tragen und mir helfen ein wenig Ordnung in meinen Gedanken zu schaffen. Besonders, wenn es auf das neue Jahr zu geht, können da Gedanken von Selbstkritik aufkommen, was ich nicht noch alles hätte machen können/sollen und auch Gedanken von Unsicherheit, wie das neue Jahr wird, was ich eigentlich möchte und wie ich mich fühlen will - wer ich sein will. Das 13 Wünsche Ritual hilft mir, meine Wünsche zu manifestieren und Hoffnung zu haben bzw ins Vertrauen zu gehen, wenn ich die Zettel verbrenne und den Wunsch ans Universum sende. Besonders der letzte Wunsch, für dessen Erfüllung ich selbst zuständig bin, hilft mir, meine Prioritäten zu setzen und zu wissen, womit ich im neuen Jahr beginnen darf. Ich lade dich herzlich dazu ein, dieses kraftvolle Ritual mit mir in kleiner Runde am 21.12. zu verbringen. Alle Infos dazu findest du auf meiner Seite #13wünsche #13wünscheritual #dreizehnwünsche #raunächte #rauhnächte #wintersonnenwende #wintersonne #dunklejahreszeit #besinnung #einkehr #innenschau #manifestation #manifestieren #meditation #kostenloserworkshop #kostenlosecoachings #gemütlich #räuchern #salbei #weihrauch #journaling
Einladung zum Wohlfühl-Workshop Am 21.12. um 18:00 Uhr Wenn du an dem Abend noch nichts vorhast freue ich mich sehr über deine Nachricht + Email Adresse, damit ich dir alle Infos und den Zoom Link senden kann :) #raunächte #wintersonnenwende #wintersonne #vonderdunkelheitinslicht #lassdaslichtindeinherz♥️ #rauhnächte #rauhnachtsrituale #rituale #selbstliebe #loslassen #meditation #embodiment #körperkontakt #dissoziation #herzundverstand #emotionaleblockaden #blockadenlösen #hypnose #13wünsche #manifestieren #richtigmanifestieren
Falls du gerade überlegen solltest einen weiteren Hund in deine Familie aufzunehmen, ist diese Folge wie für dich gemacht! Christine und ich werfen einen liebevoll kritischen Blick auf das Thema der Mehrhundehaltung, erzählen euch, was unsere Gründe für mehrere Hunde waren, was die Vor- und Nachteile sein können und wie auch das Thema der Mehrhundehaltung ein toller Spiegel für dich selbst sein kann. Viel Spaß :) Link zum Podcast in meiner Bio :) #mehrhundehaltung #mehrhundemehrglück #zweithund #großfamilie #hunderudel #hundegruppe #hundmenschkommunikation #derhundalsspiegel #reflektieren #kritischhinterfragen #tierschutzhunde #deeptalk #christinewinkelmann #hundepodcast
Wenn du dich das nächste mal dabei ertappst, wie du in deinen Sorgen und Zweifeln versinkst, dein innerer Kritiker immer lauter wird, dann versuch mal, tief durchzuatmen und dir selbst zu sagen: „ich höre dich. ich bin dran.“ und dann darfst du einen Punkt setzen. ich weiß. es ist nicht einfach. versuch‘ es. Und erinnere dich : du bist nicht deine Gedanken. #kopfkino #innererkritiker #stopoverthinking #achtsamkeit #selbstliebe #persönlichkeitsentwicklung #selbstheilung #traumahealing #hundehalter #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #menschhundteam #gedankenkarussell #psychologie #selbsthilfetipps
Marsala hat das Wasser für sich entdeckt, jetzt wo der Sommer vorbei ist. naja - nächstes Jahr dann. Was möchtet ihr nächsten Sommer unbedingt machen, was ihr diesen Sommer vielleicht nicht geschafft habt? #sommerende #bucketlist #summerfeeling #drecknase #sandkuchen #wasserhund #strandhund #buddeln #badengehen #wasserratte🐶 #lifeisgood #lifeisbeautiful #enjoy #geniessedenmoment #immomentsein #hundeleben
Wir können mit Ruhe und Harmonie genau so überfordert sein, wie mit Stress und Ärger. klingt komisch? lies den Beitrag. ☺️ wie sicher fühlst du dich, ohne die Rolle der Kämpferin? #nervensystem #nervensystemregulieren #werbinich #werwillichheutesein #ruhe #zurruhekommen #runterfahren #adrenaline #problemhund #tierschutzhund #prokrastinieren #leinenrambo #hundmenschkommunikation #selbstreflexion
passend zu gestern… habe ich das erste Mal seit langem das Gefühl, durchatmen zu können. Die letzten Monate waren wirklich herausfordernd und nun darf sich mein Nervensystem an die Ruhe gewöhnen. Wann konntest du das letzte mal Durchatmen und dich zurücklehnen? Was hilft dir dabei, dich zu entspannen? #relax #justbreathe #atmen #atmung #atemübung #entspannung #endlichentspannen #youdeservethebest #hundeliebe #sommerhund #spaziergang #gassi #pause #takeabreak #stehgassi
Bei so vielen Fragen rund um die Hund-Mensch-Beziehung, aber auch zu allgemeinen Fragen zum Menschsein lautet meine Antwort: „erstmal durchatmen“. „was mache ich, wenn mein Hund an der Leine zieht“ - erstmal durchatmen. „ich fühle mich so überfordert“ - erstmal tief atmen. „ich weiß nicht, ob ich meinen Hund behalten soll“ - konzentriere dich einen Augenblick auf deinen Atem. Die Beobachtung und Konzentration auf deinen Atem ermöglicht dir, wieder bei dir anzukommen, die Aufmerksamkeit wieder auf dich zu lenken. Denn nur, wenn du bei dir bist, fühlt sich auch dein Hund dazu eingeladen, bei dir und im Vertrauen zu sein. Nur wenn du wieder bei dir ankommst, kannst du deine Intuition hören und deine nächsten Schritte planen. Dein Atem schafft einen Anker für dich und deinen Hund. und jetzt Hand aufs Herz, wie oft hältst du im Alltag oder in stressigen Situationen die Luft an? Wie tief und frei kannst du atmen, ohne dass es irgendwo drückt oder ziept? Kommentiere unter dem Beitrag 🙏 #atmung #breathwork #breathinbreathout #einatmenausatmen #luftanhalten #aufmerksamkeit #fokus #manifestation #wherethefocusgoestheenergyflows #achtsamleben #achtsamkeit #achtsammithund #zen #meditation
Singt ihr euren Hunden auch manchmal was vor? Meine beiden lieben Musik. Besonders, wenn ich meine Meditationsmusik anmache, dann entspannen die beiden direkt und kuscheln sich ein ♥️ #singing #acapella #youaremysunshine #mysunshine #ichliebemeinenhund #ichliebemeinehunde #hundeliebe #hundeleben #meinhundeleben #doglife #cuddledogs #kuschelhund #corgilove #maremmano #auslandshund #tierschutz #tierschutzhund
Neulich so ähnlich auf instagram gelesen und für euch ein wenig abgeändert. Natürlich gibt es auch Menschen, bei denen vieles rund läuft und denen es dabei gleichzeitig gut geht. aber was ich damit sagen möchte ist, dass du immer nur einen Ausschnitt aus dem Leben der anderen siehst. Es fällt so leicht, nur das „Gute“ bei anderen zu sehen und nur das „Schlechte“ bei sich selbst. Aber, ein kluger Rat, den ich mal bekam: „wir können den Menschen immer nur VOR den Kopf schauen.“ Wir wissen nicht, wie es im Inneren der anderen Person aussieht. Wir wissen nicht, ob der Hund, der perfekt an der Leine geht nicht zuhause die Möbel auseinander nimmt. Wir wissen nicht, ob die Person von ihrem eigenen Perfektionismus erdrückt wird. Und was der Post dir noch sagen möchte: es ist absolut menschlich und völlig okay, nicht alles gleichzeitig auf die Reihe zu bekommen. Vielleicht hast du ein kleines Kind zuhause, eine Mutter die du pflegst, viele Selbstzweifel, einen schwierigen Job, körperliche Probleme, bist reizüberflutet - oder einfach ein Mensch, der für manche Dinge ein anderes Tempo hat, als die, mit denen du dich vergleichst. Und das ist okay! geh in deinem Tempo und konzentriere dich auf die nächste Stufe, nicht auf die ganze Treppe. #hustle #worklifebalance #lifeworkbalance #liveauthentic #meineigenestempo #hochsensibel #hochsensibilität #feinfühlig #esistok #dubistgenug #dubistgutsowiedubist #perfektionismusüberwinden #weisheiten #burnout #selfcare
Hier nochmal zusammengefasst eine paar Eindrücke aus meiner Arbeit in der Hundepension (nur zur Aushilfe 😌). Hast du auch schon mal mit Hunden gearbeitet? Was gefällt dir daran am besten? #jobsmithunden #jobsmitsinn #jobsmitherz #arbeitmithunden #hundepension #hundehalteralltag #hundehaltersein #hundevielfalt #work #hardwork #arbeitmitsinn #berufung #mithundenarbeiten #tierpfleger #tierpflegeralltag #tierpflegerleben #was1life #poop
„Mein ängstlicher Bello braucht einen souveränen zweiten Hund, der ihm hilft“. WER braucht Hilfe von einem souveränen anderen Lebewesen. Dein Hund oder du? Die Idee, seinem Hund durch einen Zweithund zu helfen oder ihm/ihr einen Gefallen damit zu tun, ist ein schöner Gedanke, der jedoch oftmals viel tiefer sitzende Hintergründe hat, die beim Halter/bei der Halterin liegen und hier lohnt es sich, hinzuschauen. Denn es kann auch sein, dass Hund A sich bei Hund B die negativen Eigenschaften abschaut. Oder gar nichts und Hund B nicht mal gut leiden kann. Bist du in dem Fall wirklich darauf vorbereitet, zwei Hunde zu managen? Eventuell einen weiteren Hund mit einem ganz eigenen, zusätzlichen „Problem“ zu unterstützen? Ich selbst bin großer Mehrhundehaltungs-Fan und habe ja auch zwei Hündinnen an meiner Seite. Gerade deshalb weiß ich, welche Vor- und Nachteile das Zusammenleben mit mehreren Hunden mitbringt und dass es sich lohnt, die eigenen Beweggründe, Wünsche und Vorstellungen kritisch zu hinterfragen und sich gut zu überlegen, wer als neues Mitglied einzieht. Die Hunde sollten sich definitiv vorher kennenlernen und eine gute Beratung empfiehlt sich 🙏😉 #mehrhundehaltung #mehrhundemehrglück #zweithund #hundehundehunde #einneuerhundziehtein #hundeadoption #adoptdontshop #tierschutz #tierschutzhund #tierheimhund #einhundziehtein #ersthund #hunderudel #hundegruppe #hundegestütztescoaching #hundeglück
Just me, loving dogs 💕🐶 #dogsdogsdogs #shelterdog #shelterlife #dogshelter #hundepension #mehrhundehaltung #hundemama #unendlichehundeliebe #justlovingdogs #hundefrau #hundemensch #trendingreels
Bei Bauchschmerzen, Kopfweh, Stimmungsschwankungen, Zahnproblemen, Stress, Fußpilz und allen anderen Erkrankungen empfiehlt es sich, mindestens drei mal am Tag seinen Hund zu kuscheln. Es sei denn, diese:r mag das nicht, dann nur ganz viele liebe Gedanken senden 💕🐶 #hundeheilen #hundeliebe #sweetestdogever #lovethemall #doglover #deinhund #cuddledog #hundeschmusen #hundeknutsch #hundepension #jobswithdogs #jobsmithunden #naturalhealing #alternativeheilmethoden
Ihr habt euch ausführlichere Rezensionen gewünscht. momentan lese ich vier verschiedene Bücher zum Thema „Der Hund als Spiegel“, dies ist das zweite, nachdem das erste nicht nennenswert war 😓 #buchrezension #buchtipp #hundelektüre #hundebücher #hundmenschkommunikation #derhundalsspiegel #hundespiegel #dastieralsspiegeldermenschlichenseele #tierkommunikation #alternativeheilmethoden #meinhundistkrank #gesunderhund
Dieses Zitat, welches ich neulich im wundervollen Podcast von @verenakoenig.official hörte, berührt mich seitdem sehr. Wenn du bereit bist, deinen Hund als Spiegel zu erkennen, gemeinsam zu wachsen und aus dem Schatten zu treten, melde dich gern. Deine Johanna
sie bellt. sie ist nervös. sie klaut Kekse vom Tisch. sie haart wie ein Eisbär im Hochsommer. sie knurrt Menschen an, die ich gern hab. und sie ist immer für mich da. Liebt mich genau so, wie ich bin, ist sozial, liebt Autofahren, ist unglaublich höflich, aufmerksam und so vieles mehr… Marsala erinnert mich stets daran, dass Niemand perfekt ist. Sie nicht, ich nicht, auch nicht „die anderen“. Und dafür bin ich ihr so dankbar. Wir dürfen unperfekt sein und uns (gegenseitig) genau so annehmen wir wir sind. #perfektunperfekt #unperfekt #annahme #akzeptanz #liebe #selbstannahme #selbstliebe #hundegestütztescoaching #hundmenschkommunikation #hundeglück #meinhundemädchen #marsala #curls #curlyhair #bohostyle #sommerwald #sommer #whereverigo #gotyourback
Wie von euch gewünscht kommen hier meine Top 5, um mein Nervensystem zu beruhigen. Ich wünsche euch in stressigen Zeiten alles Gute. I feel you. #adrenalin #nervensystem #nervensystemregulieren #selbstfürsorge #selfcare #zurruhekommen #selbstheilung #gutetipps #tippsfürsleben #lifecoaching #wegbegleitung #persönlichkeitsentwicklung #psychologie #selbstliebe
Lieber Hundemensch, vielleicht durchlaufen du und dein Hund gerade eine sehr herausfordernde Zeit oder vielleicht hattet ihr auch bereits harte Zeiten, die du noch nicht loslassen kannst. vielleicht fühlst du dich manchmal frustriert, schuldig, schämst dich als Hundehalter:in oder hast das Gefühl, deinem Hund nicht gerecht zu werden? vielleicht möchtest du dir, deinem Hund und deinem inneren Kind aber auch einfach etwas Gutes tun und die Energien zwischen euch balancieren. diese geführte Meditation begleitet dich in Art einer Farbdusche mit vielen tiefen, emotionalen Affirmationen und unterstützt durch heilsame Sätze die Verbindung zu deinem Hund (...und passiv auch zu deinem inneren Kind) Außerdem wirkt sie sich balancierend auf deine Chakren und die deines Hundes aus. Alles Gute für dich und deinen Hund. www.johanna-sato.de #hundmenschbindung #schattenarbeit #innereskind #tierkommunikation #hundeliebe #loslassen #chakren #chakrabalance #innereskindarbeit #meditieren #meditationsliebe #meditationfürhundemenschen #meditationfürhundehalter #meditationfürdenhund #fürmeinenhund #hundmenschbeziehung #hundmenschteam #positiveaffirmationen #heilung #heilsam
und alles meint alles. 🙏 #kopfkino #gedankenkarussell #overthinking #stopoverthinking #bullshitfm #perspektivwechsel #sichselbstheilen #meinungen #selbstbewusstsein #selbstvertrauen #selbstliebe #intuition #quotes #zitate #dailyquotes #weisesprüche #weisheiten #gutezitate #anregungen
Hand aufs Herz, wenn du das Wort „Grenzen“ hörst, hast du dann auch manchmal so einen negativ Beigeschmack im Sinn? So ein Gefühl von „Jemanden ausschließen“, „zu machen“, „distanziert sein“? Das kenne ich nur zu gut. Warum Grenzen setzen aber eigentlich gar nicht negativ ist und den Kontakt zu anderen sogar stärkt, lernst du in dem online Vortrag; Orientierung und Verbundenheit durch Grenzen MORGEB am 22.06. um 18:30 Uhr 2-3 Stunden Expertenwissen für nur 19,99€ Möchtest du deine innere Haltung zum Thema Grenzen beleuchten und viele wertvolle Infos zum Thema bekommen? dann schreib mir einfach eine PN mit deiner Email Adresse und dem Stichwort GRENZEN und ich sende dir die Buchungsbestätigung zu. @leichtigkeitlebencoaching und ich freuen uns auf euch. #grenzenlos #grenzensetzen #grenzenüberschreiten #grenzenkennen #meinegrenzen #verbundenheit #hundmenschbeziehung #bindungsorientiert #orientierung #klarheit #onlinebusiness
Hand aufs Herz, wenn du das Wort „Grenzen“ hörst, hast du dann auch manchmal so einen negativ Beigeschmack im Sinn? So ein Gefühl von „Jemanden ausschließen“, „zu machen“, „distanziert sein“? Das kenne ich nur zu gut. Warum Grenzen setzen aber eigentlich gar nicht negativ ist und den Kontakt zu anderen sogar stärkt, lernst du in dem online Vortrag; Orientierung und Verbundenheit durch Grenzen am 22.06. um 18:30 Uhr für 19,99€ Möchtest du deine innere Haltung zum Thema Grenzen beleuchten und viele wertvolle Infos zum Thema bekommen? dann schreib mir einfach eine PN mit deiner Email Adresse und dem Stichwort GRENZEN und ich sende dir die Buchungsbestätigung zu. @leichtigkeitlebencoaching und ich freuen uns auf euch. #grenzenlos #grenzensetzen #grenzenüberschreiten #grenzenkennen #meinegrenzen #verbundenheit #hundmenschbeziehung #bindungsorientiert #orientierung #klarheit #onlinebusiness
#corgilove #derbestefreunddesmenschen #mybestfriend #bestie #dogfriends #hundefreunde #strandhund #urlaubmithund #amstrand #meer #meerrsluft #nordsee #norderney #ney #urlaubmitoma #inselliebe #hundmenschteam #linda #jackrussell #tierheimhund
Das so sehen zu können war ein langer Weg. Und manchmal möchte ich trotzdem alle negativen Gefühle „wegmachen“ und manchmal möchte ich nicht reflektieren, was gerade passiert ist und manchmal möchte ich einfach nur dem Gefühl der Trauer, Wut und Angst Raum geben. Und genau das kann ich heute. Weil ich weiß, dass ich irgendwann zurückblicken - und mein persönliches Wachstum in der schwierigen Zeit erkennen werde. Wo stehst du gerade? Befindest du dich im Auge des Sturms, davor, dahinter? blickst du schon zurück oder kämpfst du dich gerade durch? Alles darf sein. Fühl dich gesehen, genau da, wo du gerade stehst. #mentalhealth #together #mitgefühl #mitgefühlleben #verständnis #ichsehedich #feinfühlig #hochsensibilität #empathlife #empathstruggles #schattenarbeit #schwerezeiten #durchhalten #dalailama #dalailamaquotes #dalailamazitate #weisesprüche #zitate
Am 22.06. ist es so weit! Teil 1 unserer Reihe zum Thema Grenzen beginnt in Form eines Online-Vortrags. Melde dich ganz einfach per PN bei @leichtigkeitlebencoaching oder mir mit dem Stichwort GRENZEN und deiner Email Adresse an. Für alle Teilnehmer gibt es eine Aufzeichnung und einen Rabatt auf den zweiten Teil, der im Sommer folgt. Melde dich jetzt noch bis zum 06.06 für 16,99€ an, danach zahlst du regulär 19,99€ wir freuen uns auf euch! #grenzen #grenzensetzen #grenzenerkennen #grenzenwahren #selbstwert #selbstwertgefühl #selbstliebe #hundmenschbeziehung #lifecoaching #selfawareness #selfcare #toxischebeziehungen #mustererkennenundlösen #schattenarbeit #persönlichkeitsentwicklung #persönlicheswachstum
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„Achtsamkeit bedeutet, behutsam sein mit sich selbst und allen Geschöpfen dieser Erde.“ 


Roswitha Bloch